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Dokumenttyp: Magazin

Krebsvorsorge für Männer und Frauen

Behalt deine Gesundheit im Blick. Je früher eine Krebserkrankung erkannt wird, umso besser ist sie behandelbar. Entsprechende Vorsorgeuntersuchungen sind daher besonders wichtig. Auch dann, wenn du einen gesunden Lebensstil pflegst, solltest du deine Termine zur Krebsvorsorge wahrnehmen. Welche das sind…

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Dokumenttyp: Magazin

Ist alkoholfreies Bier gesund?

Das können Mocktails und Co. Alkoholfreie Biere, Weine und Mocktails sind für viele mittlerweile eine echte Alternative zum klassischen Feierabenddrink. Kein Wunder: Alkohol gehört zwar fest zum Alltag vieler Menschen, ist aber gleichzeitig ein Nervengift, kann abhängig machen und schadet…

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Dokumenttyp: Magazin

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren

Gibt es gute und schlechte Fette? Die Butter auf das morgendliche Brötchen, das Dressing im Salat oder die Salami auf der Pizza. Fette sind in unserer Ernährung allgegenwärtig. Kein Wunder, sie gelten als Geschmacksträger. Dabei wird unterschieden zwischen gesättigten und…

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Dokumenttyp: Magazin

Symptome eines Schlaganfalls bei Frauen

So erkennst du einen Schlaganfall. Ein Schlaganfall wird bei Frauen meist nicht erwartet. Deshalb werden die Symptome bei Frauen manchmal nicht schnell genug bemerkt. Dabei zählt jede Minute, um schwere Schäden zu vermeiden. Welche Anzeichen für einen Schlaganfall bei Frauen…

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Dokumenttyp: Magazin

Bluthochdruck: Wasser trinken kann helfen

Darum ist es so wichtig. Wasser ist lebensnotwendig – doch wusstest du, dass es auch deinen Blutdruck beeinflusst? Schon ein Glas Wasser kann spürbare Auswirkungen haben: Es hilft, den Blutdruck zu stabilisieren und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Trinkst…

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Dokumenttyp: Magazin

Bewegungstyp-Test: Wie aktiv bist du wirklich?

Finde heraus, welcher Bewegungstyp du bist und wie fit dich dein Alltag hält. Unser Bewegungstyp-Test zeigt dir auf Basis von Expertenwissen, welche Aktivitäten am besten zu dir passen und wie sie deine Gesundheit nachhaltig fördern.

Mehr : Bewegungstyp-Test: Wie aktiv bist du wirklich?

Dokumenttyp: Magazin

Eisenmangel mit Ernährung entgegenwirken

Mit der richtigen Ernährung. Eisenmangel betrifft längst nicht nur Frauen – auch Männer, Jugendliche oder Sportler können zu wenig Eisen im Blut haben. Doch woran erkennst du das eigentlich? Und wie lässt sich der Eisenhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen? In…

Mehr : Eisenmangel mit Ernährung entgegenwirken

Dokumenttyp: Magazin

10.000 Schritte am Tag

Das steckt hinter dem Mythos. Der Mythos der 10.000 Schritte am Tag hält sich hartnäckig. Doch woher kommt er? Und wie viele Schritte braucht es wirklich? In unserem Magazinbeitrag erfährst du, wie viel Bewegung am Tag gesund ist und wir…

Mehr : 10.000 Schritte am Tag

Dokumenttyp: Magazin

Zyklusbasiertes Training

Was passiert bei der Periode? Während der Hormonzyklus eines Mannes täglich stattfindet, dauert der Hormonzyklus einer Frau einen ganzen Monat lang. Leistungsphasen und hormonelle Schwankungen verändern sich daher in einem ganz anderen Rhythmus als bei Männern. Mit zyklusbasiertem Training machst…

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Dokumenttyp: Magazin

Regeneration nach dem Sport

Darauf solltest du achten. Wenn du regelmäßig trainierst, weißt du: Fortschritt entsteht nicht nur im Workout, sondern auch in der Pause danach. Doch warum ist Regeneration nach dem Sport eigentlich so wichtig – und was passiert dabei in deinem Körper?…

Mehr : Regeneration nach dem Sport