Rauchfrei.
Mit OnlineCoaching zum Nichtraucher

Endlich mit dem Rauchen aufhören, um gesünder zu leben. Der Kurs OnlineCoaching "Rauchfrei" bereitet Sie gezielt auf den Tag vor, an dem der Rauchstopp erfolgen soll.

Die KNAPPSCHAFT bietet den neuen OnlineCoach zusammen mit ihrem Partner HausMed an. Das Programm ergänzt die weiteren OnlineCoachings "Gesund abnehmen", "Gesund im Darm" sowie "Stressfrei".

• Er ist für Ketten- und Gelegenheitsraucher geeignet.
• Er verfügt über psychologisch fundierte Inhalte.
• Er gibt hilfreiche Tipps zur Vermeidung von Rückfällen.
• Sie legen Ihren persönlichen Rauchstopp fest, lernen Methoden zur Motivation und zur Verhaltensänderung für ein rauchfreies Leben kennen.
• Mit Belohnungen, Entspannung und Sport überwinden Sie die Angst vor dem Entzug, das Coaching unterstützt dabei dauerhaft rauchfrei zu bleiben.
• Sie lernen, mit ritualisierenden Rauchsituationen umzugehen und den Alltag ohne Zigarette eine Selbstverständlichkeit werden zu lassen.
• Auf Wunsch gibt es motivierende SMS-Nachrichten.
• Inhalt des Coaches ist das persönliche Tagebuch zum Protokollieren des Fortschrittes als Nichtraucher.
• Sie bekommen Strategien zur Rückfallvermeidung und werden gezielt auf Rückfälle vorbereitet.