Online-Kurs „Gesund abnehmen“.
Abnehmen mit meiner Krankenkasse

Sie möchten gesund abnehmen und dabei Unterstützung von uns als Ihre Krankenkasse erhalten? Dann sind Sie hier genau richtig.

Lernen Sie im Rahmen dieses Online-Präventionskurses, wie Sie Ihr Abnehmziel langfristig erreichen können. Mit extra für Sie berechneten Kalorienmengen, individuellen Vorschlägen für leckere Rezepte und Trainingsplänen. Flexibel und ganz ohne Verbote. Ein Team aus Ärzten, Psychologinnen, Gesundheitspädagogen und E-Learning-Expertinnen hat das Abnehmprogramm entwickelt.

Und das Beste: Für diesen Abnehmkurs zahlen Sie als unser Versicherter oder unsere Versicherte nur 60 Euro. Und wenn Sie mindestens zehn Wochen regelmäßig teilnehmen, erstatten wir Ihnen sogar die gesamten Kosten für die Teilnahme. 

Das individuelle und interaktive Gesundheitstraining begleitet Sie zwölf Wochen mit abgestimmten Themen durch die Umstellung Ihrer Ernährung zu Ihrem Abnehm-Ziel und einem gesünderen Lebensstil.

• Neues Wissen langfristig in Ihren Alltag übernehmen:
  Erlernen Sie Strategien für eine dauerhafte Veränderung Ihres Essverhaltens und nehmen Sie diese auch über den Kurs hinaus für Ihr alltägliches Leben mit, um Ihre Ziele dauerhaft zu erreichen.
• Kaloriendefizit – aber richtig:
  Die Berechnung Ihrer individuellen Kalorienmenge zum Abnehmen erfolgt individuell – basierend auf Ihren Ausgangswerten wie Gewicht, Alter und Geschlecht.
• Passgenaue Rezepte und Trainingspläne:
  Erhalten Sie persönliche Rezeptempfehlungen und erlernen Sie die Zubereitung von ausgewogenen Mahlzeiten sowie bewusstes essen – ohne kompletten Verzicht.
• Kompetente Hilfe bei fachlichen Fragen:
  Sie haben inhaltliche Fragen und möchten zum Beispiel etwas zu Ihrem Ernährungsprotokoll wissen? Hier erhalten Sie kompetente Hilfe von der Kursleitung – per Chat, E-Mail oder Telefon.
• 100 Prozent online:
  Sie greifen ganz bequem online auf die Kursinhalte zu – am PC, Tablet oder Smartphone.

Unter bestimmten Voraussetzungen übernehmen wir zwei Kurse pro Kalenderjahr. Egal, ob diese inhaltlich gleich sind.

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