KNAPPSCHAFT - für meine Gesundheit!
Eine junge Frau nimmt am Rückenkurs Abjetzt/Fit online teil.

Rückenkurs ABJETZT/FIT.
Online teilnehmen – für einen gesunden, starken Rücken

  • Professionelle Betreuung
    Ausgebildete Physiotherapeuten und -therapeutinnen leiten den Online-Rückenkurs.
  • Volle Kostenerstattung
    Bei regelmäßiger Teilnahme werden die Kursgebühren durch die KNAPPSCHAFT zu 100 % übernommen.

Sie möchten einen aktiven und starken Rücken? Mit  ABJETZT/FIT, dem Online-Rückenkurs Ihrer Krankenkasse, der KNAPPSCHAFT, geht das ganz einfach. Unser “Gesunder-Rücken-Kurs” ist speziell darauf ausgerichtet, Rückenerkrankungen und Rückenschmerzen frühzeitig vorzubeugen.

Bei dem Rückentrainingskurs gibt es professionelle Begleitung. Ausgebildete Physiotherapeuten und -therapeutinnen leiten Sie im Rückenkurs online an, damit jede Bewegung sitzt und Rückenschmerzen keine Chance mehr haben. Und das Beste ist: Der Online-Rückenkurs kostet Sie keinen Cent. Denn die Kursgebühren werden komplett erstattet – bei regelmäßiger Teilnahme von mindestens acht Wochen. Vorausgesetzt, Sie haben im laufenden Jahr von der KNAPPSCHAFT noch keinen Zuschuss für zwei Gesundheitskurse bekommen.

Das Video zu ABJETZT/FIT.

Interview zur Erklärung des Rückenkurs Online ABJETZT/FIT der KNAPPSCHAFT.

Video

Mit dem Rückenkurs online flexibel trainieren.

Mit ABJETZT/FIT sind Sie räumlich und zeitlich unabhängig – und machen Rückenübungen, wann immer Sie wollen. Das Rückentraining ist als Kurs problemlos über alle gängigen Webbrowser online abrufbar. Ganz gleich, ob Sie mit Ihrem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC trainieren wollen. Auch auf modernen Fernsehgeräten und Spielekonsolen mit Webbrowser können Sie am Rückenkurs Ihrer Krankenkasse online teilnehmen. ABJETZT/FIT, unser “Gesunder-Rücken-Kurs”, ist für eine Dauer von zehn Wochen ausgelegt. Sie können aber zwölf Wochen lang auf die Inhalte zugreifen – genug Zeit, um sich Ihre Lieblingsübungen einzuprägen. Der Rückenkurs bietet online zusätzlich umfassende und spannende Informationen zu den Themen Rückengesundheit und Prävention. Viele davon stehen als Download bereit. Zum Beispiel Wissenswertes zu Aufbau und Funktion der Wirbelsäule. Wenn Sie möchten, können Sie also auch nach dem Rückenkurs weiter auf die Informationen zugreifen.

Regelmäßig teilnehmen und Kosten erstattet kriegen.

Haben Sie regelmäßig an dem Rückenkurs online teilgenommen? Super! Dann erhalten Sie in Ihrem Online-Konto bei ABJETZT/FIT eine Bestätigung über die Teilnahme. Die Bescheinigung leiten Sie einfach an kontakt@meine.knappschaft.de weiter. Oder Sie senden sie ausgedruckt an Ihre Geschäftsstelle. Vergessen Sie bitte nicht, Ihre Krankenversicherungsnummer auf dem Dokument zu notieren. Sie bekommen anschließend die Kursgebühren von der KNAPPSCHAFT zurückerstattet.

Häufig gestellte Fragen.
Wir geben Antworten

Warum sollte ich den Rückentraining-Kurs ABJETZT/FIT machen?

Sitzen Sie viel? Oder leiden sogar unter Rückenschmerzen? Dann sollten Sie Ihren Rücken stärken. Mit Rückenübungen, die wirklich etwas bringen. Denn ein gesunder, starker Rücken ist ein Garant für langfristige Aktivität, Mobilität und Lebensqualität.

Wie kann ich mich zu dem Rückenkurs anmelden?

Hier gehts zur Anmeldung zum Rückenkurs.

Über wie viele Wochen geht der Kurs?

Nach der Anmeldung können Sie sofort mit dem Rückentraining loslegen. Die Rückenübungen und weitere interessante Inhalte stehen Ihnen nun 12 Wochen lang im Rückenkurs online zur Verfügung. Danach sollten Rückenschmerzen kein Thema mehr sein.

Wie viel kostet die Teilnahme an dem Online-Rückenkurs ABJETZT/FIT?

Bei der Anmeldung zahlen Sie 80 Euro, bekommen den Betrag aber schon bald von der KNAPPSCHAFT zurückerstattet, wenn Sie regelmäßig an den Rückenübungen teilnehmen.

Wie funktioniert die Kostenerstattung?

Sie erhalten von ABJETZT/FIT einen Leistungsnachweis, sobald Sie den Online-Rückenkurs beendet haben. Der Nachweis bescheinigt, dass Sie den kompletten Kurs absolviert haben. Reichen Sie einfach diese Teilnahmebescheinigung bei der KNAPPSCHAFT ein – online über Meine KNAPPSCHAFT oder per Post an KNAPPSCHAFT, Kranken- und Pflegeversicherung, 45095 Essen. Bitte teilen Sie uns dabei Ihre Krankenversicherungsnummer mit. Wir kümmern uns dann um die schnelle Erstattung auf Ihr Konto.

Ich will ABJETZT/FIT!
Und einen starken Rücken