Ein junger Mann liegt auf dem Rücken – die Augen geschlossen, der Atem ruhig. Ein Gong ertönt. Und während ein Lehrer die Meditation anleitet, entspannt sich sein Gesicht immer mehr. Das hier ist kein Zen-Kloster, sondern ein Meditationskurs, wie er inzwischen überall angeboten wird. Michael Kühnert (Name von der Redaktion geändert) war zuerst skeptisch, doch nun möchte er diesen festen Termin nicht mehr missen. Der Dortmunder Referendar leidet an einer chronischen Darmentzündung. „Irgendwann habe ich begriffen, dass ein Großteil meines Stresses hausgemacht ist – und wie ich dazu beitragen kann, dass es mir gut geht.“ Seit er regelmäßig meditiert, haben seine Beschwerden nachgelassen – und ebenso wichtig: Er fühlt sich beschwingter. Studien belegen die Wirkung Dahinter steckt kein Wunder, sondern die beeindruckende Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung. Der Begriff mag im ersten Moment esoterisch klingen, doch er beschreibt, wozu unser „innerer Arzt“ in der Lage ist: Knochen wachsen nach Brüchen zusammen, der Körper bekämpft Keime, und Wunden schließen sich von selbst. Auch bei schweren Krankheiten können Selbstheilungskräfte klassische Therapien unterstützen. Dr. Markus Bruckhaus-Walter, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Naturheilverfahren in Herne, kann aus seiner langjährigen Arbeit bestätigen, dass sogar Schwerkranke Kräfte mobilisieren können: „Es gibt immer wieder Fälle von Tumorpatientinnen und -patienten, denen nur eine kurze Lebenszeit prognostiziert wurde und die dennoch weiterleben“, erklärt Bruckhaus-Walter. „Jeder Mensch kann Heilungsprozesse aktiv anstoßen. Nicht umsonst heißt es: Der Glaube versetzt Berge.“ Studien belegen, wie Selbstheilung die Schulmedizin sinnvoll ergänzen kann. Fachrichtungen wie Mind-Body-Medizin und Psychoneuroimmunologie (PNI) erforschen die komplexen Wechselwirkungen zwischen Psyche, Verhalten und körperlichen Prozessen. Während die Mind-BodyTEXT: Iris Soltau Neue Studien zeigen, dass die Fähigkeiten unseres Körpers zur Selbstreparatur weit über das hinausgehen, was lange Zeit für möglich gehalten wurde. Wie wir unseren „inneren Arzt“ aktivieren. Die Kraft der Selbstheilung 12 tag 1 ∙ 2026 Rundum-versorgt-Netz
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