Die App „Lebensstark ernährt“.
Begleiterin für Mütter, Väter und junge Familien

Im Modul eins erfahren Sie, welche Nährstoffe in der Schwangerschaft besonders wichtig sind und wie Sie sich als Schwangere fit halten. Damit sind Sie gut vorbereitet für die Geburt. Außerdem zeigt Ihnen ein Entwicklungskalender, wie groß Ihr Kind ist und welchen Schritt in der Entwicklung es gerade durchläuft.

Im zweiten Modul erhalten Sie Informationen darüber, wie Sie sich selbst und Ihr Baby in den ersten Monaten nach der Geburt optimal ernähren können. Unter anderem finden Sie hier eine Checkliste zum Stillen und können sich rund um die Vorteile der Muttermilch und der Flaschennahrung informieren.

Im dritten Modul lernen Sie unter anderem unterschiedliche Methoden kennen, mit denen Sie den Übergang vom Stillen zur Beikost schaffen. Mit dem Baby-Brei-Baukasten sind Sie bestens ausgestattet, um den ersten Brei direkt selbst zu kochen. Außerdem finden Sie hier tolle Bewegungsübungen für Ihr Baby.

Im vierten Modul finden Sie Wissenswertes über eine bewusste Lebensmittelauswahl, ausgewogene Mahlzeiten und Kinderlebensmittel. Hier gibts unter anderem Rezepte zum Nachkochen sowie eine Checkliste zum Erkennen zuckerhaltiger Lebensmittel. Außerdem erhalten Sie auch hier Bewegungsübungen – diesmal für Kleinkinder.

Sie möchten nach der Schwangerschaft Ihr Gewicht reduzieren? Dann finden Sie im Modul fünf gesunde Ernährungstipps- und Sportübungen für Ihr Wunschgewicht.