Bauen Sie langsam neue Gewohnheiten auf.
Waya hilft Ihnen, Ihr Verhalten zu analysieren und so bewusst verändern zu können. Ihr Fortschritt wird regelmäßig abgefragt und in Ihrem Profil können Sie die Gewichtsentwicklung beobachten. Und das Beste: Sie können sich auch von Ernährungs-Experten beraten lassen. Bei technischen Problemen hilft das Entwicklerteam Ihnen weiter.
Zehn Schritte führen zum Ziel
Der Kurs ist in zehn Module unterteilt. Jede Lerneinheit hat ein eigenes Thema, dessen Inhalte am Ende in einem kurzen Quiz getestet werden, sodass das Erlernte auch angewandt werden kann. Die Kursinhalte bauen aufeinander auf. So wissen Sie am Ende des Kurses alles, was zum Abnehmen wichtig ist. Wenn der Kurs abgeschlossen ist, können Sie noch ein Jahr lang auf den Kurs zugreifen. Die App funktioniert auf Smartphones mit den iOS- und Android-Betriebssystemen. Um die App zu nutzen, müssen Sie mit dem Internet verbunden sein.
Persönliche Voraussetzungen
Wichtig für Sie: Waya ist als Primärpräventionskurs aufgebaut. Was bedeutet das konkret? Er ist für Sie geeignet, wenn Sie einen BMI zwischen 25 und 29 haben. Liegt ihr BMI zwischen 30 und 34? Dann sprechen Sie mit ihrem Arzt über die Teilnahme. Auf keinen Fall sollten Sie teilnehmen, wenn Sie wegen einer Stoffwechselerkrankung in Behandlung sind oder unter einer psychischen Störung - wie einer Essstörung - leiden.