Ein glückliches Paar, das mit gesunden Lebensmitteln aus einem Supermarkt kommt.Ein glückliches Paar, das mit gesunden Lebensmitteln aus einem Supermarkt kommt.Ein glückliches Paar, das mit gesunden Lebensmitteln aus einem Supermarkt kommt.

Gesund und munter. So solls bleiben

Wer träumt nicht von einem langen und gesunden Leben? Mit dem richtigen Lebensstil können Sie ihre Gesundheit aktiv unterstützen. Wie genau? Zum Beispiel durch eine gute Ernährung, genug Bewegung und weniger Stress.

Und damit das auch klappt, stehen wir Ihnen als Partner zur Seite. Mit vielen Angeboten für Gesundheit und Wohlbefinden helfen wir Ihnen, aktiv zu werden und es auch zu bleiben. Mit Rezeptideen und Kursangeboten für Bewegung, Entspannung und Ernährung. Probieren Sie es aus! Ein gesunder Lebensstil ist kein Allheilmittel, aber er kann vieles verändern und Ihnen helfen, bewusster zu leben.

Mehr Leistungen. Bei Krankheit

Eine Tasse heißen Ingewrs mit Zitrone und Zimt.

Krank­hei­ten vor­beu­gen

Mit rechtzeitigen Diagnosen und vorbeugenden Maßnahmen werden Krankheiten rechtzeitig erkannt und behandelt.

Krank­heits­aus­bruch ver­hin­dern

Rechtzeitig entdeckt, lassen sich viele Krankheiten gut behandeln. So kriegen Krankheiten keine Chance, sich auszubreiten

Krank­heits­ver­schlim­me­rung ver­mei­den

Mit einer frühen Behandlung lässt sich oft verhindern, dass Krankheiten schlimmer werden.

Experten-Tipps. Für ein gesundes Leben

Frau meditiert am Meer

Ommm – erst mal tief durch­at­men

Das beste Mittel gegen Stress? Entspannung. Kriegen Sie mal wieder den Kopf frei. Zum Beispiel mit Spazierengehen oder ein paar Stunden Wellness.

Als Mitglied bei der KNAPPSCHAFT nehmen Sie kostenlos an Entspannungskursen teil. In diesen lernen Sie, wie entspannen richtig geht.

Ein Mann genießt die Fahrt zur Arbeit auf seinem Fahrrad.

Tipps für mehr Be­we­gung im All­tag

  • Treppe nehmen statt Aufzug fahren
  • mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren
  • eine Bushaltestelle früher aussteigen
  • gemütliche Radtour oder einen Besuch im Schwimmbad machen
  • nach dem Abendessen einen Spaziergang machen
Drei Freundinnen essen gemeinsam

Ge­sun­de Er­näh­rung stärkt Leis­tung und Im­mun­sys­tem

Aber was ist eigentlich gesund? Vor allem das: abwechslungsreich. Eine Mischung aus Obst, Gemüse, Milchprodukten, Misch- und Vollkornbrot und stärkehaltigen Lebensmitteln. Fisch, Geflügel und Eier nicht vergessen.

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Ohne lästigen Papierkram oder bürokratisches Tamtam.