Das kann der Online-Kurs.
Bei diesem Online-Coaching wurde besonders darauf geachtet, dass sich die Empfehlungen leicht im Alltag umsetzen lassen und alles gut schmeckt. Der Genuss bleibt hier nicht auf der Strecke. Schritt für Schritt führt Sie der Coach zu einer ausgewogenen, vollwertigen Ernährung. Und hilft Ihnen, Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Dadurch verbessert sich nicht nur Ihre Darmgesundheit, sondern auch Ihr Wohlbefinden. Der Kurs bietet Umsetzungstipps für Personen,
- die gerne kochen
- die nicht gerne kochen
- die häufig auswärts essen
- die sich vegetarisch ernähren
- die sich vegan ernähren
So ist der Kurs aufgebaut.
In jeder Woche gibt es spezielle Themen, die sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Zu jedem Wochenthema bekommen Sie praktische Tipps für Ihren Alltag. Und Wochenaufgaben, in denen Sie das Gelernte anwenden und motivierende Impulse erhalten. Kurze Video-Einheiten helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen. Und die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung, Stress und Darmgesundheit besser zu verstehen.